「現場のプロは疲れをどう取る?先輩たちの”回復ルーティン”」

こんにちは、増井商店です。

体力を使う現場仕事、続けていく上で大事になってくるのが「疲れの取り方」。今回はうちの先輩社員に、休日にやってる体力回復のルーティンを聞いてみました。

一番多かったのが「お風呂にしっかり浸かる」でした。「シャワーだけで済ませず、湯船に浸かるだけで翌日の体の軽さが全然違う」と話してくれた先輩も。ほかには「とにかくストレッチしてから寝る」「肉食べてタンパク質しっかり摂る」など、それぞれ自分なりのルーティンを持ってるようです。

中には「昼寝を2回に分けて短時間で取る方が、だらだら長く寝るより疲れが取れる」という独自の方法を実践してる人も。人によって回復のさせ方はほんまにバラバラですが、共通してたのは「休む日は意識的に体をケアする」という姿勢でした。

現場は体が資本。だからこそ、うちのスタッフはみんな自分なりの回復方法を持って、次の現場にしっかり備えています。