朝晩ぐっと冷えてきた！秋の現場の寒暖差、どう乗り切る？服装の工夫まとめ

おはようさん！ここ数日で、朝晩の空気がぐっと冷たなってきましたなぁ。

朝は「うわ、さむっ！」て身ぶるいするのに、昼前には「ちょっと暑ない？」て上着を脱ぎたなる。これ、秋の現場あるあるですわ。

今日は、増井商店のみんなが意識してる「秋の寒暖差対策」と服装の工夫を紹介しますね。

Q. 秋の現場って、なんで服装が難しいん？

朝と昼の気温差が大きいからです。朝はひんやり、日中は体を動かして汗ばむ、夕方にはまた冷える。この「一日で季節が3回くる」感じが、いちばんの難敵なんです。

Q. 基本の考え方は？

「重ね着で調整する」。これに尽きます。

• 薄手を重ねる：厚手1枚より、薄手を2〜3枚重ねる方が、脱ぎ着で温度調整しやすい
• インナーは汗を逃がすもの：汗が冷えると、体がいっきに冷えてしまう（いわゆる「汗冷え」）
• 首・手首・足首を冷やさない：ネックウォーマーや薄手の手袋があると、体感がだいぶ変わる
• 脱いだ上着の置き場所を決めとく：現場でどこかに置き忘れんように

Q. 着込みすぎてもあかんの？

あきませんなぁ。ここは安全面で大事なとこです。

厚着でモコモコすぎると、動きにくうなって、ちょっとした段差でつまずいたり、袖や裾が引っかかったりしかねません。「あったかさ」より先に「動きやすさ」。これは現場の基本やと思ってます。

Q. 寒暖差で気をつけたい体調面は？

• 朝いちばんは体が固まっとるので、動き出しは無理せず、軽く体をほぐしてから
• 寒うなると水を飲む量が減りがち。秋でも水分補給は忘れずに
• 夜はしっかり寝て、体を冷やさんこと

最後に

寒暖差って、実際に現場に立ってみて初めて「あ、こういう服がええな」とわかってくるもんです。最初から完璧に準備せんでも大丈夫。先輩らと「今日の朝は寒かったなぁ」「上着、どないしてる？」て話しながら、自分に合うスタイルを見つけていったらええんです。

増井商店は、現場で体を動かす仕事です。未経験の方も、まずは気軽に話を聞きに来てくださいね😊