「あと5分」がしんどさの元!スヌーズ習慣、見直してみません?

みなさんおはようございます、増井商店です。

冬になってくると、布団から出るんがほんまにしんどい時期になってきましたな。「あと5分だけ…」ってスヌーズ押してもうて、結局ギリギリまで寝てもうた、なんて経験ある人多いんちゃいます?

実はこの「あと5分スヌーズ」、体にはあんまりええことないらしいんです。

一度目が覚めかけてるとこにもう一回寝てまうと、脳がまた浅い眠りのサイクルに入ってまうんですって。せやから起きた時に「余計しんどい」感じがするんは、気のせいやなくてちゃんと理由があることやったんですね。しかも、細切れの二度寝を繰り返すと、日中の集中力とか気分にも影響するそうで。

現場仕事は体が資本。しっかり目覚めた状態で朝を迎えられるかどうかは、その日一日のパフォーマンスにも関わってきます。

「じゃあどうしたらええねん」って話ですが、これは次のGATEN職求人ブログで、現場で働く先輩たちの朝の工夫も交えて紹介しますので、お楽しみに!