「現場猛者が実践する!朝起きる対策５選」

昨日は「朝起きれへん問題」について書きましたけど、今日はその対策編です!

増井商店では朝9時始業やから、それに間に合うように準備するのがまず大事。ベテランのスタッフに聞いた、実際に効果のあった方法を５つ紹介します。

1. カーテンを少し開けて寝る — 朝日が入ってくると自然と目が覚めやすくなる、という声多数。
2. 目覚まし時計を部屋の反対側に置く — スマホのアラームだと布団の中で止められてしまうけど、これやと物理的に起きなアカン。
3. 前の日の夜に翌日の作業道具を確認しておく — 「今日は何するんやったかな」と考える時間を減らすと、動き出しがスムーズに。
4. 朝ごはんを軽くでも食べる習慣をつける — 現場仕事は体力使うから、朝ごはん抜きはしんどい。エネルギー入れると頭もシャキッとする。
5. 休みの日も起きる時間をあまりズラさない — 振替休日でしっかり休むのは大事やけど、生活リズムが崩れすぎると余計しんどくなるという先輩の声も。

雨の日でも現場作業は基本予定通り行うので、朝の準備リズムを作っておくと安心です。道具は会社支給やから、当日バタバタ用意する心配はないのもポイント!

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