日別アーカイブ: 2026年9月15日

夏の暑さも一段落してきたけど、体だけやのうて「心の疲れ」にも目ぇ向けてほしい時期やねん。

うつ病って、実はけっこう早い段階からサインが出とることが多いんよ。今日は「これ見逃したらあかんで」ゆうポイントを5つ紹介するわ。

1. 朝がめちゃくちゃしんどい – 夜眠れてても朝起きた瞬間から体が重い、いう状態が続いとったら要注意やで。
2. 好きやったことに興味わかへん – 休みの日の楽しみやったことが、なんか「めんどくさい」に変わってもうてる。
3. ミスが増える・集中でけへん – いつもより現場でのケアレスミスが増えとったら、体調のサインかもしれん。
4. 食欲や体重の変化 – 急に食べれへんくなったり、逆にドカ食いしてもうたり。
5. 「消えたい」「休みたい」って言葉が増える – 冗談っぽく言うとっても、繰り返し出てくるようなら聞き流したらあかん。

一人で抱え込まんでええし、「最近しんどそうやな」って声かけ合えるチームでいたいなって思っとるで。しんどい時は無理せんと、遠慮なく相談してな。