「不安症」になりやすい人の6つの特徴とは?放っておくとどうなる?

みなさん、こんにちは!増井商店です。

最近「なんや理由もなくソワソワする」「小さいことが気になって仕方ない」いう相談、よう聞くんです。実はそれ、性格の傾向でなりやすい人・なりにくい人があるって知ってました?

今日は「不安症」を発症しやすい人の特徴を6つ、紹介させてもらいます。

①完璧主義な人
「ちゃんとやらなあかん」いう気持ちが強すぎて、小さいミスでもずっと引きずってまう。

②先読みしすぎる人
「もしこうなったらどうしよ」って、まだ起きてへんことまで心配してまうタイプです。

③自己肯定感が低い人
「自分にはできひん」「迷惑かけてるんちゃうか」って自分を責めがちな人。

④責任感が強すぎる人
なんでも一人で抱え込んでまう真面目な人ほど、実はしんどなりやすいんです。

⑤生活リズムが乱れがちな人
寝不足やったり、休みの日もダラダラ過ごしてもうたり。実は不安症、生活習慣とめっちゃ関係あるんです。

⑥人に相談するんが苦手な人
「こんなことで相談したら迷惑や」って、一人で溜め込んでまう人ほど要注意です。

放っておくとどうなる?
「そのうち治るやろ」って放置してもうたら、動悸や息苦しさなど体にも症状が出てきたり、夜眠れんようになったり、仕事や日常生活にも影響が出てきてしまいます。

弊社では、無理せんでええ働き方・声かけ合える現場づくりを大事にしてます。「最近ちょっとしんどいな」思たら、一人で抱えんと周りに話してみてくださいね。